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La gran mayoría de las verduras de hoja verde también poseen una gran fuente de calcio, un ingrediente primordial para la contracción muscular. Entre las verduras de hoja verde se hallan: el berro, el apio, la acelga, la espinaca, el coliflor, las coles, el brócoli, la lechuga, la achicoria, el repollo, etc. Pues estas grasas saludables ayudan en la quema de las grasas, haciendo acelerar la función del metabolismo.

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Primero las proteínas, que son parte esencial de toda dieta sana, no solo hablamos de la proteína animal, como el huevo, la carne, el pescado o el pollo, sino también de la proteína vegetal.

Seguidamente tenemos las grasas, sí, productos para bajar de peso pink es necesario para tener una alimentación saludable, pero no hablamos de grasas saturadas, como por ejemplo la de las papas fritas, sino de las grasas buenas como el aguacate, los frutos secos, las semillas, el aceite de coco, entre otros.

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